Gerade in der Weihnachtszeit ist die Chance, dass man zuviel von allem, zu viele Kekse, zu viele Glühwein, Gans oder andere Leckereien zu sich nimmt, groß. Unser Körper muss härter arbeiten als nötig, gerade unsere Leber und Galle machen Überstunden, damit wir das alles richtig verdauen. Dann kommt der Moment vor Silvester oder spätestens im neuen Jahr, wenn die Lieblingshose nicht mehr passt oder das sexy Kleid, was wir an Silvester gerne tragen wollen, und sind verzweifelt. Oft wird dann versucht mit einer Diät ganz schnell die Kilo, die wir zuviel haben, wieder runter zu hungern. Leider der völlig falsche Ansatz. Alles was wir dann erreichen werden ist, dass unser Stoffwechsel komplett durcheinander kommt, unser Grundumsatz sinkt, wir den sogenannten Jojo Effekt sehen. Daher ist die bessere Alternative schon vorher ab und zu kleiner Pausen einzulegen und unserem Körper etwas gutes zu tun.
Statt einer großen Mahlzeit einen leckeren Smoothie zu sich nehmen, wie zum Beispiel Grüner Detox Protein Smoothie hilft unserem Körper sich zu erholen. Unser Magen kann einfach alle wichtigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien aufnehmen, muss dafür weniger arbeiten.
Bei einem Smoothie sind die Pflanzenfasern stark zerkleinert, Vitamine, Mineralstoffe können von unserem Körper einfacher aufgenommen werden. Unsere Galle muss weniger Flüssigkeit produzieren und unsere Leber erhält auch eine Pause. Wichtig ist natürlich, dass man nicht sofort wieder Hunger hat, der Smoothie also trotzdem sättigt. Grüner Detox Protein Smoothie enthält durch das Gemüse und Obst wichtige Ballaststoffe, die im Magen aufquellen und damit für eine Sättigung sorgen. Hanf Proteinpulver und Kefir sorgen für Proteine. Unsere Muskeln, unser Herz und auch Gewebe bestehen aus Proteinen, Proteine sind wichtig zur Herstellung von Hormonen, die unsere Körperfunktionen steuern. Solltet ihr noch auf der Suche nach weiteren Rezepten sein, kann ich noch Probiotischer Oranger Smoothie empfehlen.
Wenn es einmal schnell gehen soll und trotzdem lange satt machen, dann ist Grüner Detox Protein Smoothie genau das richtige für euch.
Mintiger Grüner Detox Saft
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Zutaten
Was braucht ihr für Grüner Detox Protein Smoothie?
- 1/2 Gurke
- 1/2 Avocado
- 2 EL Hanf Protein Pulver
- 1 TL Spirulina
- 150 g Ananas
- 250 ml Kefir
- 100 g Grünkohl
- 1 Zitrone Saft
- 1 Prise Salz – Dadurch bleibt die grüne Farbe länger erhalten
Es gibt diese Tage an denen man eine kleiner Pause braucht, eine Pause von all den Keksen und Glühwein der Weihnachtszeit oder auch sonst, wenn man über die Strenge geschlagen hat. Der Grüner Detox Protein Smoothie ist daher eine wunderbare Möglichkeit, um ein wenig kürzer zu treten, seinem Körper eine kleine Pause zu gönnen.
Zubereitung
Wie wird Grüner Detox Protein Smoothie zubereitet?
- Das Gemüse und Obst waschen, ggf. schälen und in kleine Stückchen schneiden. Zitrone auspressen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und ca. 1-2 Minuten bei voller Stufe zu einer cremigen Konsistenz pürieren.