Gesundheit

Hier erfahrt ihr mehr über Themen aus dem Bereich Gesundheit. Wie kann Essen unsere Gesundheit beeinflussen oder warum sind bestimmte Lebensmittel so gesund für uns? Solltet ihr Fragen haben, ich freue mich von euch zu hören.

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WARUM ROTE BEETE SO GESUND IST?

Lange wurde Rote Bete verkannt, von vielen nicht wirklich geliebt, aber die Zeiten haben sich geändert. Rote Beete ist zu einem Trendgemüse geworden.

Als ich aufwuchs gab es Rote Beete fast nie, frisch zu essen. Für mich war Rote Beete etwas, was in einem Glas kam, eingelegt in einer süßlich, salzigen Lake. Gegessen wurde Beete meist zum Abendbrot als Beilage oder verarbeitet zu einem Hamburger Klassiker namens Labskaus. Später kam zur eingelegten Rote Bete noch der fertige Beete Saft, den es abwechselnd zum fertigen Karottensaft aus dem Tetra Pack gab. Erst Jahre später habe ich zum ersten Mal frische Beete gegessen und mich in dieses Gemüse verliebt.

13/10/2017

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GESUNDE PROBIOTIKA

Probiotika unterstützen euer Immunsystem auf natürliche Weise. Wo ihr Probiotika finden könnt und wie ihr eurem Körper mehr davonzuführen könnt, um euer Immunsystem zu unterstützen erfahrt ihr hier.

Bevor ich euch etwas über Probiotika erzähle, erzähle ich euch kurz, warum ich mich überhaupt mit dem Thema beschäftigt habe. Vielleicht geht es euch auch so, dass ihr jeden Schnupfen, der in eurer Nähe präsent ist, mitnehmt und komplett aus der Bahn geworfen werdet? Leider hat mein Immunsystem in früheren Jahren stark gelitten. Bis ich wusste, dass ich eine Glutenunverträglichkeit habe, war mein Körper und mein Immunsystem damit beschäftigt sich gegen Gluten in meinem Körper, vor allem meinem Darm zu wehren.

22/01/2017

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5-TAGE DETOX KUR

Mit ein wenig Kreativität kann Detox abwechslungsreich sein. Es gibt so viele verschiedenen Rezepte für leckere Säfte.

GESCHAFFT!!! Ich kann gar nicht beschreiben, wie stolz ich bin, es wirklich geschafft zu haben, 5 Tage nur flüssige Nahrung. Doch ich fange erst einmal von vorne an. Mein Verhältnis zum Essen ist nicht immer ein einfaches. Gerade wenn es mir nicht so gut geht, dann kann es passieren, dass ich versuche mich mit Essen zu trösten, dafür zu sorgen, dass es mir besser geht. Das dies der falsche Weg ist, weiß ich natürlich selber, dass es besser wäre mich dann mit Freunden zu treffen, Sport zu machen oder zu stricken, doch leider kann man in manchen Momenten nicht immer alles umsetzen. Ich gehöre zu den Menschen die, wenn es ihnen sehr gut geht, sehr schlank sind. Meistens fragen mich dann andere, ob ich etwas esse oder warum ich so dünn bin und ich kann einfach nur antworten, weil es mir gut geht.

08/01/2017